Entrevistado - João Paulo dos Santos
Idade do professor- 23 anos
Email da academia- @ canarinhos fitness.com. br
1- É formado no que, e quantos anos faz que já é formado.
- Já faz 3 anos que sou formado em licenciatura em Educação física na uniasselvi, esta no 3 semestre de Bacharelado na FURB.
2- Há quantos anos trabalha na academia?
R: A 4 anos.
3- Por que optou por essa área?
R: Sempre me identifiquei com essa área, e então comecei como funcionário e comecei com a minha sócia e agora estamos aí.
4- Quem procura mais a academia- homens ou mulheres, jovens ou idosos? Eles costumam ficar muito tempo ou já saem porque não conseguem atingir seu objetivo.
R: Freqüenta mais a academia homens, pessoas mais jovens, tem também terceira idade que até costumam ficar mais tempo, alguns jovens ficam uns 3 ou 4 meses vêem que não conseguem atingir seu objetivo, então eles saem ou também porque tem outros compromissos tipo cursos a fazer, etc.
5- Quais são os procedimentos iniciais?
R: Primeiro um aquecimento, depois exercícios e então um alongamento leve.
6- Quais são as perguntas mais freqüentes de um aluno iniciante?
R: Perguntam sobre a suplementação, quais os exercícios para eles ficarem com os braços mais inchados e quanto tempo leva, entre outros.
7- Quais os aparelhos mais utilizados? E o nome de alguns.
R: Têm a estera, bicicleta, os pesos que são mais utilizados. Tem aparelhos como: Supino (peito, altere), Aparelho de perna, tem o cross houver (trabalha com o bíceps, tríceps, ombro, costas, glúteo, pernas e outros).
8- Como funciona um treinamento. E quantas partes têm um treinamento?
R: Funciona de 3 partes:aquecimento, treinamento e alongamento (pra quem inicia).
9- Já ocorreu algum tipo de acidente?
R: Não ocorreu nenhum tipo de acidente por incrível que pareça.
10- Indica algum tipo de suplemento?
R: Não indico.
11- Que período é mais procurado (dia ou noite)?
R: É mais procurado no período da noite.
12- Quais as seguranças para o treinamento? R: Professor monitorando, tem até alguns rapazes que já vem em 2 e um ajuda o outro também.
13- O que é musculação pra você?
R: Treinamento de força, contra resistência.
14- A musculação ajuda de alguma forma no crescimento e na parte de emagrecer?
R:Ajuda no fortalecimento ósseo, emagrece dependendo do treinamento.
15- Quais os benefícios da musculação na terceira idade?
R: Fortalecimento ósseo, melhora a coordenação motora.
16- Quais os principais fatores que contribuem para o aumento da massa muscular (hipertrofia)?
R: Alimentação, treinamento, descanso.
17- Você tem algumas dicas para quem quer iniciar uma atividade física de forma segura?
R: Procurar um profissional habilitado, anaminésia, e caso você tenha algo, é indicado procurar um médico.
